Psicologia

Psicologia per a adults, psicologia familiar, psicologia infantil i juvenil, i assessorament per a mares i pares

Psicologia individual

Fer teràpia és una oportunitat per dedicar-se temps a un mateix. Dedicar-te un temps per escoltar-te, mirar-te, ordenar i obtenir eines per transformar el patiment en emocions més positives.

Alliberar-te de situacions del passat que estan limitant la teva vida, gestionar les emocions i la rutina del dia a dia, aprendre a gestionar l’ansietat per viure amb més sensació de llibertat i autoestima, són aspectes que podem treballar en psicoteràpia.

La psicoteràpia ha d’adaptar-se a cada persona, perquè tots i cadascun de nosaltres som únics, i com que segur que hauràs experimentat, no a tots ens serveix el mateix.

Des de la meva manera de treballar i entendre la psicologia, les persones que acudeixen a les sessions de psicologia volen un canvi en algun àmbit de la seva vida perquè els genera malestar i patiment, és per això que des de les primeres sessions ja s’ofereixen eines per poder començar el procés de canvi.

A la meva vida m’encanta ser pràctica, per això m’agrada conèixer i treballar múltiples eines i poder oferir a cada persona aquella que li resulta més eficaç per aconseguir allò que desitgem, i sobretot sortir de la situació que ens genera malestar o poder viure-la de una manera més lleugera.

En teràpia es poden treballar aspectes relacionats amb: ansietat, no saber posar límits i dir que NO, baixa autoestima, dificultat en les relacions socials, pors i fòbies, depressió, atacs d’ira, gestió emocional, patiment, negativitat crònica, etc.

L’objectiu de la teràpia és aprendre a gestionar la situació que estàs vivint des d’emocions empoderants, usant eines específiques per aconseguir estimar-se i transformar el patiment per poder viure de manera més sana i lliure.

Psicologia familiar i de parella

L’objectiu de la psicoteràpia familiar és acompanyar-te perquè puguis aprendre a gestionar i resoldre situacions conflictives o de tensió sense patiment.

La psicologia familiar serveix per aprendre a gestionar eficaçment aquells conflictes que ens generen malestar amb els fills, els parells o altres membres de la família.

“La trobada de dues persones és com el contacte de dues substàncies químiques: si hi ha alguna reacció, totes dues es transformen”
Carl Jung

De la mateixa manera que les persones del nostre entorn (familiar, laboral, social,…) influeixen en nosaltres, nosaltres també hi influïm. Per fer una bona teràpia familiar és imprescindible tenir en cuneta aquesta creença.

Han d’assistir a teràpia tots els membres de la família?

No sempre cal que tots els membres de la família implicats assisteixin a les sessions. Moltes vegades generant canvis en un dels membres de la família es comença a modificar la dinàmica familiar.

Cada família és un món, per això, cada procés de teràpia és diferent i s’adapta a les característiques de cada sistema familiar.

Què passa si un membre de la família no vol assistir a psicoteràpia?

S’ha de respectar i acceptar la voluntat de cada membre de la família.

Treballant i generant canvis en un membre de la família es poden generar múltiples beneficis. D’una banda, aquesta persona començarà a sentir-se millor amb si mateixa i en la relació amb els altres. Paral·lelament, en canviar ella, encara que no sigui de forma conscient, la seva manera de relacionar-se amb els altres membres de la família canviarà. La relació serà diferent i acabarà provocant canvis a la persona que, en un primer moment, va decidir no assistir a psicoteràpia.

Psicologia infantil i juvenil

L’objectiu de treballar amb nens, adolescents i joves és acompanyar-los perquè puguin desenvolupar recursos i estratègies per resoldre i afrontar situacions que els generin patiment, preocupació, malestar o por.

Amb la integració de tècniques eficients s’aconsegueix que els nens, adolescents i joves puguin gestionar situacions difícils de manera tranquil·la, segura, sentint-se capaços i empoderats.

NENS I NENES

  • Pors infantils (por a dormir sol, por a la foscor, por d’alguns animals, por d’anar a l’escola,…)
  • Problemes de conducta: rebequeries, rebequeries, crits,…
  • Gelosia, enveges, baralles i discussions entre germans
  • Acompanyament infantil en processos de separació i divorci
  • Acompanyament en processos de dol
  • Dificultats d’adaptació
  • Baixa autoestima
  • Desenvolupament d’habilitats socials i socialització
  • Somatitzacions
  • Dificultats d’aprenentatge, acompanyament a la feina de les dificultats d’aprenentatge (no es fan diagnòstics de trastorns d’aprenentatge)

ADOLESCENTS I JOVES

  • Pors i preocupacions (por del futur, por de patir, por de la mort, por de no ser capaç de…,etc.)
  • Conflictes familiars
  • Gestió de les emocions
  • Treball de l’autoestima, baixa autoestima
  • Patiment, malestar i preocupació contínua
  • Canvis d’humor
  • Acompanyament en processos de separació i divorci
  • Acompanyament en processos de dol
  • Dificultats d’adaptació
  • Habilitats socials i socialització
  • Somatitzacions
  • Dificultats daprenentatge
  • Preocupació pels estudis

Assessorament a mares i pares

"No sabem què més fer... “educar” els nens ens està distanciant com a parella. Pensem molt diferent de l'educació dels fills. Com ens hi podríem posar d'acord?"

“Sento que no estic gaudint de ser pare. Em passo tot el dia enfadant-me amb la meva filla”

"Fa moltes rebequeries, per qualsevol cosa plora... no para fins que li donem el que vol. Cada dia és el mateix."

"Quan li dic les coses no em fa cas, li ho repeteixo mil vegades i no em fa cas. Ho he intentat tot. No sé què més hi podem fer!"

"No paren de discutir i barallar-se. Discuteixen per tot, per qualsevol ximpleria. No paren, cada dia és el mateix,..."

"Veig la meva filla preocupada i no sé com ajudar-la. "

Si alguna d’aquestes frases et resulta familiar, o fins i tot l’has arribat a pensar en alguna ocasió m’agradaria dir-te que no estàs sol, no estàs sola. No ets l’únic ni l’única que ho has pensat.

TÉ SOLUCIÓ!

Molts pares i mares expliquen que tenir els fills és el més meravellós i màgic que els ha passat. Els volen i volen el millor per a ells. També és molt habitual que amb la maternitat i la paternitat sorgeixin pors, dificultats i la sensació de no saber com actuar davant d’algunes conductes dels fills i filles.

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online teràpia online por a la foscor per dormir sol teràpia famílies berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelonins online

“És igual d’important posar límits i pautes als fills com sentir-se segur, tranquil i amorós mentre es fa”

L’objectiu d’acompanyar pares, mares i cuidadors és assessorar-los i proporcionar-los pautes i estratègies útils i eficaces per poder ajudar els fills i les filles mentre gaudeixen de la maternitat i la paternitat.

EN QUÈ PUC AJUDAR-TE?

  • Aprendre a gestionar les rebequeries, rebequeries, enrabiades i les males conductes del vostre fill/a
  • Aprendre a posar límits als fills i filles de forma eficaç, aprendre a dir NO al vostre fill/a
  • Crear unes pautes i “normes de conducta” a casa
  • Millorar la comunicació amb el vostre fill o filla
  • Gaudir de la maternitat i la paternitat
  • Gestionar la gelosia, les enveges i les baralles entre germans i germanes
  • Acceptar el teu fill/a tal com és i acceptar-te a tu mateix/a
  • Acompanyar el teu fill/a en la correcta i funcional gestió de la por, la ràbia, la frustració i la resta d’emocions
  • Alliberar les pors i les preocupacions com a pares i mares
  • Informació sobre els diferents estils educatius i altres aspectes relacionats amb la criança i el desenvolupament

“La millor manera d’educar els nostres fills és voler-los, posar-los pautes i que se sentin segurs a casa”

Segueix-me en xarxes

PROGRAMA KIT DIGITAL COFINANÇAT PELS FONS NEXT GENERATION (EU) DEL MECANISME DE RECUPERACIÓ I RESILÈNCIA