Psicología
Psicologia para adultos, psicologia familiar, psicologia infantil y juvenil, y asesoramiento para madres y padres
Psicología individual
Hacer terapia es una oportunidad para dedicarse tiempo a uno mismo. Dedicarte un tiempo para escucharte, mirarte, ordenar y obtener herramientas para transformar el sufrimiento en emociones más positivas.
Liberarte de situaciones del pasado que están limitando tu vida, gestionar las emociones y la rutina del día a día, aprender a gestionar la ansiedad para vivir con más sensación de libertad y autoestima, son aspectos que podemos trabajar en psicoterapia.
La psicoterapia debe adaptarse a cada persona, porque todos y cada uno de nosotros somos únicos, y como seguro que habrás experimentado, no a todos nos sirve lo mismo.
Desde mi modo de trabajar y entender la psicología, las persona que acuden a las sesiones de psicología quieren un cambio en algún ámbito de su vida porque les genera malestar y sufrimiento, es por eso que desde las primeras sesiones ya se ofrecen herramientas para poder empezar el proceso de cambio.
En mi vida me encanta ser práctica, por eso me gusta conocer y trabajar múltiples herramientas y poder ofrecer a cada persona aquella que le resulta más eficaz para conseguir aquello que deseamos, y sobre todo salir de la situación que nos genera malestar o poder vivirla de una manera más liviana.
En terapia se pueden trabajar aspectos relacionados con: ansiedad, no saber poner límites y decir que NO, baja autoestima, dificultad en las relaciones sociales, miedos y fobias, depresión, ataques de ira, gestión emocional, sufrimiento, negatividad crónica, …
El objetivo de la terapia es aprender a gestionar la situación que estás viviendo desde emociones empoderantes, usando herramientas específicas para conseguir amarse y transformar el sufrimiento para poder vivir de forma más sana y libre.
Psicología familiar y de pareja
El objetivo de la psicoterapia familiar es acompañarte para que puedas aprender a gestionar y resolver situaciones conflictivas o de tensión sin sufrimiento.
La psicología familiar sirve para aprender a gestionar eficazmente aquellos conflictos que nos generan malestar con los hijos, los pares u otros miembros de la familia.
«El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si hay alguna reacción, ambas se transforman»
Carl Jung
Del mismo modo que las personas de nuestro entorno (familiar, laboral, social,…) influyen en nosotros, nosotros también influimos en ellas. Para realizar una buena terapia familiar es imprescindible tener en cuneta esta creencia.
¿Tienen que asistir a terapia todos los miembros de la familia?
No siempre es necesario que todos los miembros de la familia implicados asistan a las sesiones. Muchas veces generando cambios en uno de los miembros de la familia se empieza a modificar la dinámica familiar.
Cada familia es un mundo, por eso cada proceso de terapia es diferente y se adapta a las características de cada sistema familiar.
¿Qué pasa si un miembro de la familia no quiere asistir a psicoterapia?
Debe respetarse y aceptarse la voluntad de cada miembro de la familia.
Psicología infantil y juvenil
El objetivo de trabajar con niños, adolescentes y jóvenes es acompañarlos para que puedan desarrollar recursos y estrategias para poder resolver y afrontar situaciones que les generen sufrimiento, preocupación, malestar o miedo.
Con la integración de técnicas eficientes se consigue que los niños, adolescentes y jóvenes puedan gestionar situaciones difíciles de forma tranquila, segura, sintiéndose capaces y empoderados.
NIÑOS Y NIÑAS
- Miedos infantiles (miedo a dormir solo, miedo a la oscuridad, miedo a algunos animales, miedo a ir al colegio,…)
- Problemas de conducta: rabietas, pataletas, gritos,…
- Celos, envidias, peleas y discusiones entre hermanos
- Acompañamiento infantil en procesos de separación y divorcio
- Acompañamiento en procesos de duelo
- Dificultades de adaptación
- Baja autoestima
- Desarrollo de habilidades sociales y socialización
- Somatizaciones
- Dificultades de aprendizaje, acompañamiento en el trabajo de las dificultades de aprendizaje (no se hacen diagnósticos de trastornos de aprendizaje)
ADOLESCENTES Y JÓVENES
- Miedos y preocupaciones (miedo al futuro, miedo a sufrir, miedo a la muerte, miedo a no ser capaz de…,etc.)
- Conflictos familiares
- Gestión de las emociones
- Trabajo de la autoestima, baja autoestima
- Sufrimiento, malestar y preocupación continua
- Cambios de humor
- Acompañamiento en procesos de separación y divorcio
- Acompañamiento en procesos de duelo
- Dificultades de adaptación
- Habilidades sociales y socialización
- Somatizaciones
- Dificultades de aprendizaje
- Preocupación por los estudios
Asesoramiento a madres y padres
¡TIENE SOLUCIÓN!
Muchos padres y madres explican que tener a sus hijos es lo más maravilloso y mágico que les ha pasado. Los quieren y quieren lo mejor para ellos. También es muy habitual que con la maternidad y la paternidad surjan miedos, dificultades y la sensación de no saber cómo actuar ante algunas conductas de los hijos e hijas.
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“Es igual de importante poner límites y pautas a los hijos como sentirse seguro, tranquilo y amoroso mientras se hace»
El objetivo de acompañar a padres, madres y cuidadores es asesorarlos y proporcionarles pautas y estrategias útiles y eficaces para poder ayudar a sus hijos e hijas mientras disfrutan de la maternidad y la paternidad.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
- Aprender a gestionar las rabietas, pataletas, berrinches y las malas conductas de vuestro hijo/a
- Aprender a poner límites a los hijos e hijas de forma eficaz, aprender a decir NO a vuestro hijo/a
- Crear unas pautas y «normas de conducta» en casa
- Mejorar la comunicación con vuestro hijo o hija
- Disfrutar de la maternidad y la paternidad
- Gestionar los celos, las envidias y las peleas entre hermanos y hermanas
- Aceptar a tu hijo/a tal como es y aceptarte a ti mismo/a
- Acompañar a tu hijo/a en la correcta y funcional gestión del miedo, la rabia, la frustración, y el resto de emociones
- Liberar los miedos y las preocupaciones como padres y madres
- Información sobre los diferentes estilos educativos y otros aspectos relacionados con la crianza y el desarrollo
“La mejor manera de educar a nuestros hijos es quererlos, ponerles pautas y que se sientan seguros en casa»
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