Com treballo?
Les persones som el conjunt dels nostres pensaments, sentiments i emocions. Per això, per poder generar un canvi, cal tenir en compte molts aspectes de l’individu i del seu entorn.
Cadascú té unes característiques personals i una història que la fan única.
Des de la meva manera d’entendre la psicologia, crec que quan una persona decideix començar un procés terapèutic per canviar una situació que li disgusta ho fa amb l’objectiu de ser acompanyada mentre aprèn a gestionar aquesta situació.
Com a terapeuta estratègica considero que és molt important que les persones aprenguin a fer servir estratègies per poder gestionar situacions del dia a dia sense crear dependència amb el psicoterapeuta. És a dir, en els processos de canvi els resultats es comencen a notar a les primeres sessions.
Treballo amb un model sistèmic-integrador, basant-me en la teràpia breu estratègica, a la PNL i tècniques que provenen de diferents orientacions psicològiques per poder oferir un procés de canvi personalitzat, que s’adapti al 100% a les necessitats de cada persona.
El meu objectiu és acompanyar-te perquè puguis desenvolupar eines, estratègies i recursos que necessitis per poder gestionar de manera autònoma els problemes i reptes del dia a dia amb èxit
Segur que no et sorprendrà si et dic que els canvis no es poden quedar entre les quatre parets del despatx.
És important que puguis anar aplicant en qualsevol moment que ho necessitis totes les estratègies que hauràs anat aprenent a les sessions. Per això, treballo empoderant les persones perquè puguin aplicar els coneixements, recursos i habilitats que van aprenent a les sessions, a la seva vida diària de forma autònoma.
Teràpia Breu Estratègica
És una metodologia basada en un procés de canvi precís, breu i estratègic.
Com a terapeuta estratègica em centre a descobrir com funciona el problema i de quina manera es pot generar un canvi estratègic oferint eines i recursos eficients per resoldre el problema.
L’orientació estratègica se centra a trobar una estratègia que resolgui eficaçment el problema, per això,
EL CLIENT TÉ UN PAPER CLAU!
El client és la peça clau que genera el canvi, a les sessions anirà aprenent una sèrie d’eines, recursos i estratègies que haurà d’aplicar i practicar per aconseguir el seu objectiu.
PNL
La PNL és una metodologia que modifica el comportament humà mitjançant eines que inclouen el cos, la ment, les sensacions i les emocions.
Els éssers humans percebem, experimentem i recordem el món a través dels cinc sentits: la vista, l’oïda, l’olfacte, el gust i el tacte.
Moltes vegades el nostre patiment o malestar provenen de records i experiències passades o anticipacions del futur.
Les tècniques de PNL permeten modificar la interpretació que es va fer en una situació del passat amb càrrega emocional “negativa”, que s’arrastren i no permeten (en el present) a l’individu desenvolupar-se al 100% i mostrar tot el potencial a la feina, a les relacions personals o amb la família.
Les nostres emocions i els nostres pensaments ens programen inconscientment ja de ben petits. Depenent de com estiguem programats vivim d’una manera o altra.
La PNL és molt útil per treballar pors, inseguretats, el perdó, situacions traumàtiques del passat que encara pesen a la nostra vida,…també per projectar-nos i dirigir-nos cap al futur que quedem crear i gaudir.
Una visió de la psicologia inclusiva
No et vendré una eina milagrosa, no existeix. Lèxit és la suma de tenir bones eines i bon acompanyament, i sobretot de tu. Del compromesa que estiguis amb el procés. La teva vida, el teu procés, un camí que podem recórrer juntes
Em trobo amb moltes persones que tenen la imatge, perquè lamentablement ho han viscut, que anar al psicòleg és anar-hi, parlar dels seus problemes i pagar al final de la sessió. NO! No és així, o almenys la meva manera de treballar no és així. M’agrada treballar d’una manera que després de cada sessió la persona que tinc al davant pugui emportar-se un exercici, una activitat, una reflexió que fan Click o un canvi per poder aplicar a la seva vida i millorar-la. Perquè per això anem al psicòleg, no? Per gestionar, aprendre, descarregar i estar cada cop millor.
Per això m’agradaria explicar-te que, a les sessions de psicoteràpia, tant les individuals com les grupals, el protagonista ets tu. Perquè treballarem amb aquestes tècniques que t’he comentat i moltes més (que aniràs descobrint) perquè aconsegueixis el teu objectiu, viure en pau, tranquil·la i en coherència.
No totes les tècniques serveixen per a tothom, ni que fóssim robots. No, som humans perfectes a la nostra màxima imperfecció, diferents, amb un entorn, una manera de pensar i de sentir diferent, per això no és possible actuar amb tots per igual. Adaptem les eines al procés que tu necessitis, perquè quan vas al psicòleg o fas un curs de creixement personal, el més important ets tu.
EL PROTAGONISTA DE LA TEVA VIDA ETS TU.
LA PROTAGONISTA DE LA TEVA VIDA ETS TU.
ETS LA PERSONA MÉS IMPORTANT DE LA TEVA VIDA
(recorda que per poder estimar i cuidar bé els altres primer has de poder estimar-te a tu mateixa)
Segueix-me en xarxes
PROGRAMA KIT DIGITAL COFINANÇAT PELS FONS NEXT GENERATION (EU) DEL MECANISME DE RECUPERACIÓ I RESILÈNCIA
